Белок – важная часть питания человека.  Если вы считаете что в вашем рационе достаточно белка, вы ошибаетесь. Многие исследования показали что в рационе многих людей недостаточно полноценного белка. Именно с этим связано гормональные нарушения, нарушение работы сердечной мышцы, снижение иммунитета и нарушение работы пищеварительной системы поэтому на низкокалорийных диетах нужно уделять особое внимание контролю количество полноценного белка в рационе.
Читать далее »